Voz y movimiento

con Lucía Alonso Pardo

"Mi objetivo es compartir bienestar y emociones a través de la enseñanza".

Soy Lucía, profesora acreditada del método Periné y Movimiento, titulada superior en Arte Dramático (interpretación textual), cantante profesional y profesora de técnica vocal.

Te doy la bienvenida a este espacio dedicado a mi faceta profesional como profesora. Quizás ya me conozcas gracias a mi carrera como cantante o actriz, la faceta más visible de mi trayectoria. 

Sin embargo, hoy estoy encantada de darle mayor relevancia a esta otra parte de mi vida, menos expuesta al público, pero igualmente significativa para mí, con el objetivo de compartir bienestar y emociones a través de la enseñanza.

Si quieres saber qué puedo ofrecerte como profesora, sigue leyendo. Pero si antes prefieres conocer un poco mejor a la persona que te está hablando, pincha aquí.

Qué ofrezco

Canto

Formación continua para amateurs que quieran disfrutar más de su voz.

Periné y movimiento

Curso del método oficial creado por Blandine Calais para entrenar el periné en el contexto del cuerpo en movimiento.

Cinética respiratoria

Clases y talleres para conseguir una respiración más libre y adaptable a los requerimientos del día a día.

Talleres a demanda

Talleres para grupos sobre temas específicos, con una duración determinada.

Próximos cursos

Cinética respiratoria (Oviedo)

Aprenderemos a hacer ejercicios para liberar los músculos encargados de la respiración y haremos una introducción a los juegos de presión del aire en nuestro cuerpo.

Inscripciones

Más cursos

Contacto

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Tienes varias opciones: seguirme en mis RRSS de voz y movimiento, entrar en mi canal de difusión de whatsapp o suscribirte a mi boletín de noticias.

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Puedes escribirme un correo a info@luciaalonsopardo.com, enviarme un whatsapp o llamarme al +34 630 078 336.

También puedes rellenar este formulario para consultarme sobre cualquier cosa que necesites.

Carrito

Talleres a demanda

Ofrezco dos modalidades de talleres:

Talleres propios

En primer lugar, diseño y facilito talleres creados por mí misma, como es el caso de "Respiración en Movimiento" o “Iniciación al canto”.

Talleres a medida

Talleres y cursos personalizados según las necesidades y solicitudes de los clientes. Estos talleres suelen enfocarse en temas relacionados con las artes escénicas (aprovechando mi titulación superior en Arte Dramático), el canto o el Método Periné y Movimiento. En este caso son los clientes quienes especifican el tema a tratar, la duración del taller, el número de participantes y cualquier otra consideración relevante. A partir de esta información, preparo un curso adaptado a sus necesidades.

Experiencia
  • Expresión corporal para el coro del Ilustre Colegio de Abogados de Oviedo, próximamente.
  • “Respiración y movimiento”, 2024.
  • Iniciación al canto para el I.E.S. de Salas, marzo 2024
  • Curso de canto para el coro del Ilustre Colegio de Abogados de Oviedo, noviembre 2023
  • Mentora de artes escénicas en el espacio de acción socio-educativa ARKUOS, Langreo 2022
  • Coach vocal y de interpretación del programa “Sácame pola pinta” (versión infantil), 2021
  • Técnica vocal para la Asociación Entecantares, de música tradicional asturiana, 2018
  • “Storytelling” para adolescentes en Valnalón, Langreo, 2018
  • Canto para actores, Federación de Teatro Amateur de Asturias en los años 2016, 2017, 2018 y 2019
  • Coreografías para los Coros de Voces Blancas del Conservatorio del Nalón, 2015
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Método de Periné y Movimiento

Periné y Movimiento no es una técnica terapéutica, sino un método de anatomía que te ayudará a conocer mejor tu cuerpo, a prevenir futuros problemas físicos, a liberar emociones y calmar tu mente.

Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy malar.

Se trata de un curso en el que reconoceremos la zona del periné de manera propioceptiva (percibiendo su ubicación y movimiento) con el fin de darle la elasticidad y tonicidad que necesita para adaptarse al movimiento del día a día.

A cualquier persona mayor de edad,
  • que quiera prevenir problemas como incontinencia urinaria, disfunción sexual, prolapso, sequedad vaginal, etc.
  • que busque mejorar su equilibrio físico, su vida sexual, o la propiocepción.
  • que trabaje con la voz o el aire (cantantes, actores, profesores, músicos, etc.). Es sorprendente, pero muy patente, la relación periné-voz.
  • que quiera mejorar su calidad de vida desde el movimiento consciente y respetuoso consigo mismo.

Lucía es Profesora titulada del Método de Periné y Movimiento creado por Blandine Calais.

Canto

¿Alguna vez has sentido que te encantaría cantar, pero la vergüenza te lo impide? ¿Tienes el recuerdo de  tus padres o amigos diciéndote de niño que cantabas mal, pero aún así te apasiona? ¿Te has sentido alguna vez desconectado de tu voz y tu cuerpo al cantar, o incluso te has sentido ahogado?

Si te identificas con alguna de estas situaciones, te invito a explorar una relación más saludable y feliz con tu voz. En mis clases individuales de canto, te proporcionaré un espacio seguro y de apoyo para descubrir y desarrollar tu voz de una manera que te haga sentir confianza y alegría.

¡No dejes que tus miedos o inseguridades te impidan disfrutar del maravilloso mundo de la música y el canto!

Mis clases tienen una duración de una hora y están diseñadas para adaptarse a tus necesidades y objetivos específicos. Ya sea que desees mejorar tu técnica vocal, superar la timidez escénica o simplemente disfrutar más de cantar, estaré encantado de trabajar contigo en este viaje de autoexploración y crecimiento personal.

Aunque habitualmente ofrezco clases a domicilio en Oviedo (Asturias), también estoy abierta a otras posibilidades, como clases en grupo o en otras ciudades. Ponte en contacto conmigo hoy mismo para comenzar este emocionante viaje hacia una voz más auténtica y plena.

El precio de las clases individuales es de 35 €/h, pero estoy dispuesta a discutir otras opciones que se ajusten a tus necesidades y circunstancias.

  • Profesora de canto autónoma desde 2014.
  • Profesora de canto en la Academia de Música Moderna Arévalo, Oviedo, 2014-2021.
  • Curso de canto para actores, Federación de Teatro Amateur de Asturias en los años 2016-2019.
  • Profesora de canto para niños y adolescentes en la academia “Toca la luna”, Oviedo, 2017.

Cinética respiratoria

Todos respiramos de manera natural. Sin embargo, es común encontrarnos con personas cuya capacidad respiratoria se encuentra limitada, lo que puede estar perpetuando o incluso empeorando situaciones de estrés, postura corporal insana, fatiga vocal e incluso puede estar contribuyendo a reprimir emociones que deberían liberadas. Y todo ello sin que siquiera seamos conscientes de esta situación.

A menudo organizo las clases en grupo, pero si prefieres clases individuales, con tu grupo de amigos o de trabajo, ponte en contacto conmigo y nos organizamos.

A menudo se nos aconseja utilizar la respiración como una herramienta para afrontar situaciones exigentes; sin embargo, es común que no tengamos las herramientas necesarias para hacerlo. Estas dificultades pueden manifestarse en diversas situaciones de la vida cotidiana, como quedarse sin voz durante presentaciones en público, experimentar flato durante clases de zumba, sufrir dolores musculares después de experimentar emociones intensas, sentir ahogo al caminar, experimentar dolores de espalda al tocar un instrumento de viento o sentir incomodidad en las asanas de yoga, entre otros ejemplos.

Este taller representa el primer paso fundamental para comprender cómo funciona nuestra respiración y cómo podemos aprovechar al máximo su potencial en nuestra vida diaria.

Partiendo desde un estado de relajación, en mis clases nos enfocamos en el trabajo de los músculos implicados en la respiración utilizando materiales que todos tenemos a mano en casa. Durante la sesión, nos concentramos en hacer conscientes los juegos de presión del aire, permitiendo que cada participante explore sensorial y teóricamente sus puntos fuertes y débiles en este aspecto. Este enfoque abre las puertas al trabajo individual y sienta bases sólidas para futuras sesiones en las que se aborden patrones respiratorios más complejos.

  • Clases individuales online durante la pandemia.

  • Taller de respiración libre en Zen Samsara, Oviedo, 2016.