Cinética respiratoria, Oviedo

20,00  20,00 

Todos respiramos de manera natural. Sin embargo, es común encontrarnos con personas cuya capacidad respiratoria se encuentra limitada, lo que puede estar perpetuando o incluso empeorando situaciones de estrés, postura corporal insana, fatiga vocal o contribuyendo a reprimir emociones. Y  todo ello sin ser conscientes.

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Detalles

A menudo se nos aconseja utilizar la respiración como una herramienta para afrontar situaciones exigentes; sin embargo, es común que no tengamos las herramientas necesarias para hacerlo. Estas dificultades pueden manifestarse en diversas situaciones de la vida cotidiana, como quedarse sin voz durante presentaciones en público, experimentar flato durante clases de zumba, sufrir dolores musculares después de experimentar emociones intensas, sentir ahogo al caminar, experimentar dolores de espalda al tocar un instrumento de viento o sentir incomodidad en las asanas de yoga, entre otros ejemplos. Este taller representa el primer paso fundamental para comprender cómo funciona nuestra respiración y cómo podemos aprovechar al máximo su potencial en nuestra vida diaria.

Método

Partiendo desde un estado de relajación, en mis clases nos enfocamos en el trabajo de los músculos implicados en la respiración utilizando materiales que todos tenemos a mano en casa. Durante la sesión, nos concentramos en hacer conscientes los juegos de presión del aire, permitiendo que cada participante explore sensorial y teóricamente sus puntos fuertes y débiles en este aspecto. Este enfoque abre las puertas al trabajo individual y sienta bases sólidas para futuras sesiones en las que se aborden patrones respiratorios más complejos.

Curso impartido por

Lucía Alonso Pardo, profesora acreditada del Método Periné y Movimiento, titulada superior en Arte Dramático (interpretación textual), cantante profesional y profesora de técnica vocal.

Experiencia

  • Clases individuales online durante la pandemia.
  • Taller de respiración libre en Zen Samsara, Oviedo, 2016

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